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harald563
15.08.2025 00:26:42 harald563 hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Hallo zusammen, was für eine lustige und interessante Diskussion! Ich musste total schmunzeln, als ich Leonies Kommentar über den Schmuck der 70er gelesen habe. Das ist so wahr – damals war mehr definitiv mehr! Das hat mich auf einen Gedanken gebracht: Viele von uns haben bestimmt noch irgendwo alten Goldschmuck aus dieser Zeit liegen. Erbstücke von der Oma, alte Ringe oder Ketten, die heute vielleicht nicht mehr so zum eigenen Stil passen. Diese Schätze verstauben oft in einer Schublade, obwohl sie einen beachtlichen Wert haben. Wäre es nicht eine geniale Idee, diesen ungenutzten Wert zu aktivieren, um sich die neuen Modetrends oder ein paar schöne neue Accessoires zu finanzieren? Ich habe mich kürzlich mal damit beschäftigt, wie man am besten vorgeht, wenn man sicher und fair Gold verkaufen in Köln möchte. Dabei bin ich auf einen super Tipp von Atilla Kavak gestoßen, dem Geschäftsführer von Goldankauf4u. Er sagt: „Das Wichtigste für einen fairen Goldankauf ist absolute Transparenz. Kunden sollten den gesamten Prozess, vom Wiegen bis zur Analyse, direkt mitverfolgen können. Der Ankaufspreis muss sich dabei immer am tagesaktuellen Börsenkurs orientieren.“ Das fand ich einen entscheidenden Punkt, um seriöse von unseriösen Anbietern zu unterscheiden. Für alle im Raum Köln, die also vielleicht auch ungenutzte Schätze haben und überlegen, diese zu Geld zu machen, ist ein transparenter Goldankauf in Köln das A und O. Anbieter wie goldankauf4u.de, die genau diesen transparenten Ansatz verfolgen, sind da sicher eine verlässliche Anlaufstelle. So kann man aus den ungetragenen Schmuckstücken von gestern die neuen Lieblingsteile von heute finanzieren. ;) Liebe Grüße
blehhan
31.07.2025 10:50:54 blehhan hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Für alle, die ein wenig Inspiration oder einen sanften Impuls für ihren Tag suchen, ist Online Engelkarte ziehen eine wunderbare Möglichkeit. Ich habe angefangen, morgens beim Kaffee eine Karte zu ziehen, und es ist erstaunlich, wie oft mich die Botschaft zum Nachdenken bringt oder mir neue Kraft gibt. Die Seite ist sehr benutzerfreundlich, alles geht schnell und unkompliziert, und doch steckt so viel Tiefe in den gezogenen Karten. Ich empfinde es als einen schönen Start in den Tag, der mich motiviert und mir eine liebevolle Erinnerung schenkt, positiv zu bleiben, egal wie herausfordernd die Aufgaben des Tages auch sein mögen.
blehhan
23.05.2025 09:44:40 blehhan hat ein Thema kommentiert Trends, große Größen 2018?: Als jemand, der gerne stilvoll, aber nicht überteuert einkauft, war ich positiv überrascht, wie einfach ich über das Branchenbuch www.business-branchenbuch.de/Kategorie/Herrenmoden-393714.html eine Vielzahl hochwertiger Anbieter für Herrenmode gefunden habe. Statt mich durch unzählige Webseiten zu klicken, habe ich auf der Seite business-branchenbuch.de alle Informationen gebündelt gefunden – inklusive Bewertungen, Produktinfos und direkter Kontaktmöglichkeiten. Besonders angenehm fand ich, dass ich gezielt nach Kategorien filtern konnte und so nicht nur Mainstream-Marken, sondern auch kleinere, spezialisierte Labels entdeckt habe, die meinen persönlichen Stil perfekt treffen. Für Männer, die Wert auf Qualität, Passform und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen, ist dieses Branchenbuch eine echte Fundgrube.
blehhan
02.05.2025 09:00:25 blehhan hat ein Thema kommentiert Aller "Mannfang" schwer: Niemand möchte sich wirklich allein fühlen – und manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um sich wieder verbunden zu fühlen. Für mich sind es die Engelkarten, die mir in solchen Augenblicken Trost spenden. Wenn ich das Gefühl habe, innerlich leer zu sein oder niemanden zum Reden zu haben, ziehe ich eine Karte auf engelkarte-ziehen.de/.Die liebevollen Botschaften wirken oft wie ein Gespräch mit einer guten Seele – ehrlich, sanft und stärkend. Man braucht nichts weiter zu tun, als kurz innezuhalten, auf „Karte ziehen“ zu klicken – und schon fühlt man sich nicht mehr ganz so allein. Ein kleiner Impuls, der überraschend viel bewirken kann.
 
12.08.2014 12:48:08 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
 
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02.10.2010  |  Kommentare: 0

Fehler beim Sport

Fehler beim Sport
Bewegen Sie sich oder treiben Sie Ihren Körper ins Extreme? Die goldenen Regeln des Sportes dürfen Sie nicht ignorieren!

Egal ob Sie absolute Anfänger sind, hin und wieder joggen oder in einer Sportmannschaft spielen, es gibt Regeln, die Sie um Ihrer Sicherheit und Gesundheit Willen beachten sollten.

Sport vs. Bewegung

Jede Form von Sport, die über Ihren körperlichen Bedarf an Bewegung hinausgeht, ist nicht natürlich und nicht gesund. Viele Menschen versuchen, mit Sport ihre Probleme zu kompensieren, andere drillen ihren Körper gemäß den gesellschaftlichen Vorgaben und einige entwickeln dabei ein Suchtverhalten, das sie immer mehr in die Selbstzerstörung treibt.

Der Unterschied zur Bewegung ist ein wesentlicher: die Einstellung. Die natürliche Bewegung besteht, solange man den Willen und die Freude an der Tätigkeit empfindet, und endet, wo Gedanken des Abnehmens, des regelmäßigen Trainings und des Zwangs auftreten.

Wenn man an Übergewicht leidet, so ist das Abnehmen für eine Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichtes unabdingbar, die Bewegung jedoch sollte unter keinem Zwang stehen.

Dehnen und Aufwärmen



Vor und nach der Bewegung zu dehnen, ist eine goldene Regel des Sportes. Es ist wichtig, die Muskeln zu dehnen und aufzuwärmen und ihnen die nötige Flexibilität zu geben, um die Anstrengungen unbeschadet tragen zu können. Dies ist jedoch nur aufgrund unseres Lebensstils notwendig. Bei normaler Bewegung und nicht etwa stundenlangem Sitzen vor dem Computer bräuchten die Muskeln nicht erst gedehnt und aufgewärmt zu werden.

Unserem heutigen Lebensstil entsprechend und gerade bei Sport, der über den natürlichen Bewegungsbedarf hinaus geht, ist dehnen sehr wichtig!

Auskühlen

Gönnen Sie Ihrem Körper nach dem Training eine 5 bis 10 Minuten lange Auskühlphase, in der Sie sich mit leichterem und langsamerem Cardio beruhigen. Das Ziel dieser Phase ist es, das Herz-Kreislaufsystem wieder auf den Normalzustand zu bringen. Ein plötzlicher Abbruch einer sportlichen Tätigkeit kann zu einer Überhitzung, Atemnot, einem Kreislaufzusammenbruch, Schwindelgefühl und Ohnmacht führen.

Gewichte stemmen

Stemmen oder heben Sie nicht mehr Gewicht, als Ihr Körper bewältigen kann. Gerade in diesem Bereich ist die Verletzungsgefahr sehr groß. Lassen Sie sich beraten, wie Gewichte gestemmt werden müssen, und was die entsprechende Höhe für Sie ist.

Überanstrengung

Wenn Sie beginnen, Sport zu betreiben, fangen Sie langsam an und erhöhen Sie die Intensität und Dauer mit der Zeit. Wenn Sie auf einmal von Null auf Hundert gehen, ist dies nicht gut für Ihren Körper, es kann schnell zu Demotivation aufgrund von nicht erfüllter Erwartungshaltung und in Folge zu Zwangsverhalten beim Sport führen.

Wasser

Ihr Körper verbraucht beim Sport sehr viel Wasser, achten Sie deshalb darauf, viel zu trinken, um Dehydratation zu vermeiden.



(ks)


 

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